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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks 80
2 minuti
Vertical Leg Crunches-50
Vertical Leg Crunches-50
2 minuti
Sit-Ups-20
Sit-Ups-20
2 minuti
Tricep Dips-15
Tricep Dips-15
2 minuti
Squats-20
Squats-20
2 minuti
Side Lunges-10 Each Leg
Side Lunges-10 Each Leg
2 minuti
Leg Lifts-15 Each Leg
Leg Lifts-15 Each Leg
2 minuti
Bicycles-50
2 minuti
Wall Push Ups-15
Wall Push Ups-15
2 minuti
Russian Twists-40
Russian Twists-40
2 minuti


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Start
7 minuti, Moderato
Monday Workout
15 min 30 sec, Moderato


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