Allenamento Moderato

Completito A

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Pilates, Kickboxing, Yoga

Aggiunto da Alvar Ninguno

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Completo

Exercises

Set 1: 2 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 secondi

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 secondi

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 secondi

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 secondi

Ab Chop Ups

1 minuto

1 2 Burpees

30 secondi

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 secondi

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 secondi

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 secondi

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

45 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

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