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Allenamento per Principianti

Warm-Up

Principiante   6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Michael Montalvo
 		    Aggiunto da Michael Montalvo
Warm-Up
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Cross Jacks
Cross Jacks
30 secondi
Fast Push-Ups
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30 secondi
Butt Kickers
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30 secondi
Elbow To Knee Twists
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30 secondi

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