Allenamento Moderato

Fullbody Basic

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Jong Il Park

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Jip

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

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