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Set 1: 1 round
30 secondi
Back Lunges
30 secondi
30 secondi
15 secondi
Stiff Leg Deadlifts
30 secondi
10 secondi
Dumbell Squat & Press
30 secondi
Seated Single Leg Squat
30 secondi
Standing Cat Phrase
30 secondi
15 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi
Back Lunges
30 secondi
30 secondi
15 secondi
Stiff Leg Deadlifts
30 secondi
10 secondi
Dumbell Squat & Press
30 secondi
Seated Single Leg Squat
30 secondi
Standing Cat Phrase
30 secondi


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