300 Push-ups Challenge

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Christian Miller

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

really intense & keep breathing

Exercises

Set 1: 3 round

20 Push-Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

20 Military Push-ups

45 secondi

Rest

10 secondi

20 Wide Push-ups

30 secondi

Rest

10 secondi

20 Push-ups

25 secondi

Rest

10 secondi

5 Navy Seals

21 secondi

Rest

10 secondi

15 Spider Man Pushups

1 minuto

Rest

1 min 10 sec

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