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Allenamento Intenso

Barbell Hell

Intenso   11 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

Mick Cobley
 		    Aggiunto da Mick Cobley
Barbell Hell
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 2 round
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Leggero
Barbell Back Loaded Squats
15 ripetizioni
Barbell Bench Press
Pesi: Leggero
Barbell Bench Press
15 ripetizioni
Pesi: Leggero
Barbell Incline Bench Press
15 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
15 ripetizioni
Barbell Shoulder Press
Pesi: Leggero
Barbell Shoulder Press
15 ripetizioni

Set 2: 1 round
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 ripetizioni
Barbell Bench Press
Pesi: Leggero
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Pesi: Leggero
Barbell Incline Bench Press
12 ripetizioni
Pesi: Leggero
Barbell Bent-Over Rows
12 ripetizioni
Barbell Shoulder Press
Pesi: Leggero
Barbell Shoulder Press
12 ripetizioni
Bench Dips
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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