Abs Day

Moderato Duration 36 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Aaron Leu

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Abs Abs Abs

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Alternating Side Crunches

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Alternating Side Crunches

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Alternating Side Crunches

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

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