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Set 1: 1 round
Plank
Plank
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Corpse
Corpse
15 secondi

Set 2: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Corpse
Corpse
15 secondi

Set 3: 1 round
Burpees
Burpees
45 secondi
Corpse
Corpse
15 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Corpse
Corpse
15 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
45 secondi


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