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Allenamento Moderato

Chest

Moderato   4 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Bench

Jagadish S Gowda
 		    Aggiunto da Jagadish S Gowda
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca
Descrizione

To have a good build chest and wider chest

Exercises

Set 1: 2 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 1 round
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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