Allenamento per Principianti

Chest

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Aggiunto da Stian Askeland

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Chest Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Chest Press

20 ripetizioni

15 ripetizioni

Push-Ups with Leg Lifts

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15 ripetizioni

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6 ripetizioni

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Pesi: Moderato

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