Allenamento Intenso

All Out - Back

Intenso Duration 48 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench

Aggiunto da Stian Askeland

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

10 minuti

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 2: 1 round

Flying Supermans

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 3: 1 round

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Pesante

Dumbbell Bent Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Pesante

Dumbbell Bent Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Pesante

Dumbbell Bent Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 4: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

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1 minuto

Set 5: 1 round

Kneeling Right Arm Rows

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Kneeling Left Arm Rows

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Set 6: 1 round

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