Allenamento Moderato

Workout 1

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Resistance Band

Aggiunto da Crissi Enger Grasmick

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 minuto

U Crunches

1 minuto

Crunch Punches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Criss Crosses

1 minuto

Pigeon Leg

1 minuto

Squats

1 minuto

Walking Squats

2 minuti

Band Bicep Curls

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1 minuto

Split Squats with Band

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1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

Burpees

1 minuto

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