Perfect Alignment

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Pilates

Aggiunto da Ames Tomaim

Tag

Allenamenti di Pilates

Descrizione

Work on all the hip stabilising muscles you didn't know you had!

Exercises

Set 1: 3 round

Side Plank Leg Lift

30 secondi

Transition

5 secondi

Side Plank Leg Lift

30 secondi

Transition

5 secondi

Right Side Leg Circles

30 secondi

Transition

5 secondi

Left Side Leg Circles

30 secondi

Transition

5 secondi

Straight Leg Flutters

1 minuto

5 secondi

30 secondi

5 secondi

30 secondi

5 secondi

1 minuto

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