Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Morning

Moderato   24 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Andrew Quin
 		    Aggiunto da Andrew Quin
Morning
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 ripetizioni
Crunches
Crunches
25 ripetizioni
Tricep Dips
Tricep Dips
25 ripetizioni
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 ripetizioni
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Allenamenti correlati

Morning
Morning
18 minuti, Moderato
Early Morning
Early Morning
5 min 45 sec, Principiante
Morning Workout
Morning Workout
8 minuti,
Morning Routine
Morning Routine
12 min 55 sec, Intenso
Home
Home
16 min 46 sec, Principiante
morning
morning
7 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis