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Allenamento Moderato

Starter Workout

Moderato   13 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Wall

Debbie Leach
 		    Aggiunto da Debbie Leach
Starter Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete
Descrizione

Short duration 13 minutes

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuti
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuti
Corpse
Corpse
1 minuto

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