Allenamento Moderato

Work Those Legs

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Strength Machine, Barbell

Aggiunto da Cory Vincent

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

To add strength

Exercises

Set 1: 3 round

1 minuto

Leg Curls

45 secondi

Leg Extensions

45 secondi

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

45 secondi

Standing Calf Raises

Standing Calf Raises

45 secondi

Elbow to Hip Side Thrusts

❤️ Moderato (Zona 2)

Elbow to Hip Side Thrusts

2 minuti

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