Allenamento Intenso

Lower Body

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Glutes, Back

Attrezzatura: Kettlebell, Barbell

Aggiunto da Mariah Smith

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per i glutei Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 5 round

Barbell Deadlift

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Barbell Glute Bridge

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 1 round

Calf Raises

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