Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
10 ripetizioni
30 secondi
20 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Leggero
30 ripetizioni
30 secondi
40 secondi
30 secondi
30 secondi
40 secondi
30 secondi
Pesi: Leggero
30 ripetizioni
30 secondi
20 ripetizioni
30 secondi
10 ripetizioni
30 secondi

Set 2: 1 round
10 ripetizioni
30 secondi
20 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Leggero
30 ripetizioni
30 secondi
40 secondi
30 secondi
30 secondi
40 secondi
30 secondi
Pesi: Leggero
30 ripetizioni
30 secondi
20 ripetizioni
30 secondi
10 ripetizioni
30 secondi


Allenamenti correlati

Arm Day
5 min 46 sec, Moderato
Arm Day
4 minuti, Principiante
Arm Day
13 min 30 sec, Moderato
Arm Day
17 min 36 sec, Intenso
Arm Day
12 min 43 sec, Moderato
Arm Day
13 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Moderato
Upper Body EMOM
31 minuti, Intenso
Chest Workout For Women
15 minuti, Moderato
Rep & Repeat
50 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento