Allenamento Moderato

Leg

Moderato Duration 33 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Chair, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Aggiunto da Yaresi Tovar

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

:-):-):-)

Exercises

Set 1: 1 round

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

15 ripetizioni

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

High Heel Parallels

High Heel Parallels

15 ripetizioni

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

15 secondi

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

30 minuti

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