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Set 1: 1 round
Lunge With Arm Twist
1 minuto
Squats
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Short Arm Press
1 minuto
Long Arm Fly
1 minuto
One Arm Power Pull
1 minuto
Crunch To Pike
1 minuto
Crunch To Pike With Push Ups
1 minuto
Reverse Crunches And Later Crunches - Heels In Straps, Bum Off Ground
1 minuto
Floating Curtsy Lunge
Floating Curtsy Lunge
1 minuto
Floating Burpees
1 minuto


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7 minuti, Principiante


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