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Allenamento Intenso

Core Bust

Intenso   7 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Cary Yrvin Salces
 		    Aggiunto da Cary Yrvin Salces
Core Bust
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Kettlebell Swings
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8 ripetizioni
Dumbbell Woodchops
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16 ripetizioni
Dumbbell Left Side Bends
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8 ripetizioni
Dumbbell Right Side Bends
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Weighted Russian Twists
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Crunches
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Rest
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30 secondi

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