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Allenamento Intenso

Core Workout

Intenso   18 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball

Kim Warren Villasis
 		    Aggiunto da Kim Warren Villasis
Core Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 5 round
Pulse Ups
Pulse Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Weighted Russian Twists
20 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
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Ball Ab Rolls
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

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