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Allenamento per Principianti

Core Workout

Principiante   3 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Renisha Christie
 		    Aggiunto da Renisha Christie
Core Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Core workoit

Exercises

Set 1: 1 round
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
10 ripetizioni
Push Ups
10 ripetizioni
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Single Leg Raise
1 minuto
Bent Knee Fall Outs
1 minuto

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