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Allenamento Moderato

Full Body

Moderato   5 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Wall, Barbell, Bench

Evan Morton
 		    Aggiunto da Evan Morton
Full Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Parete Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
❤️ Moderato (Zona 2)
Jog on the Spot
25 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Wrist Curls Low Weight
45 secondi
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
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Barbell Bicep Curls
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