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Allenamento Moderato

Wednesday

Moderato   6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Christina Adamidis
 		    Aggiunto da Christina Adamidis
Wednesday
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
25 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Squats
Squats
1 min 20 sec
Rest
Rest
25 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto

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