Allenamento per Principianti

Stretch after Treadmill

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Stephen Armstrong

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Descrizione

This 5 minute stretch will help you cool down after your treadmill workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuto

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 secondi

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 secondi

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 secondi

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuto

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

30 secondi

Spine Twisting Pose

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1 minuto

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