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Exercises

Set 1: 1 round
Lengthening Stretches
5 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Walking
5 minuti
Jog
Jog
3 minuti
Walking
5 minuti
Jogging
Jogging
3 minuti
Walking
5 minuti
Lengthening Stretches
2 minuti


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Semana 2
30 minuti, Moderato


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