Allenamento per Principianti

Strong 2

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Strength Machine, Bench, Barbell, Box or Step

Aggiunto da Mario Strong

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Panca Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

5 ripetizioni

Inclinazione: Leggero

Close Grip Lat Pull Down

5 ripetizioni

10 ripetizioni

Mountain Climbers

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

30 secondi

10 ripetizioni

30 secondi

Bench Barbell Calf Raises

10 ripetizioni

Oblique Crunches

Oblique Crunches

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

5 ripetizioni

Inclinazione: Leggero

Close Grip Lat Pull Down

5 ripetizioni

10 ripetizioni

Mountain Climbers

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

30 secondi

10 ripetizioni

30 secondi

Bench Barbell Calf Raises

10 ripetizioni

Oblique Crunches

Oblique Crunches

10 ripetizioni

Allenamenti correlati

11 min 33 sec, Moderato

2 min 10 sec, Moderato

18 minuti, Intenso

Complete Strength 11/17/23

Complete Strength 11/17/23

22 min 12 sec,

6 minuti, Principiante

5 min 50 sec, Moderato

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Squats Weeks 1-4

Squats Weeks 1-4

19 min 42 sec, Moderato

Phase 1 The One-Day Split (Weeks 1-3)

Phase 1 The One-Day Split (Weeks 1-3)

33 min 45 sec, Moderato

28 min 30 sec, Intenso

45 minuti, Intenso

5 min 41 sec, Intenso

Hardest Strength Workout

Hardest Strength Workout

1 ora 45 min, Intenso