Allenamento Intenso

Shell The Belly

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Brian Bailey

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Real cardio from the heart of the Caribbean: Jamaica

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 secondi

Seal Jacks

30 secondi

High Knees

30 secondi

Burpees

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 secondi

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 secondi

Russian Twists

45 secondi

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuto

Sumo Obliques

45 secondi

Burpees

45 secondi

Allenamenti correlati

Total Body Shread

Total Body Shread

6 minuti, Intenso

Cardio/body Weight

Cardio/body Weight

7 min 26 sec, Intenso

48 minuti, Moderato

7 min 45 sec, Moderato

15 minuti, Intenso

10 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

SUMMER BODY !

Moderato

9 min

The All Arounder

Intenso

19 min

Full Body

27.6

Moderato

19 min

Lower Body

Routine One

Moderato

11 min

Full Body

No Excuses!

Moderato

15 min

Full Body

Name GAME

Moderato

25 min

Full Body

Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero