Allenamento Moderato

Basic Leg Workout

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step

Aggiunto da Sifiso Sechemane

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round

30 ripetizioni

Set 2: 3 round

15 ripetizioni

Set 3: 3 round

15 ripetizioni

Set 4: 3 round

15 ripetizioni

Set 5: 3 round

Calf Raises

20 ripetizioni

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