Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, Box or Step, Barbell

Aggiunto da Brad Pecoraro

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia Allenamenti con Box o Step Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round

16 ripetizioni

16 ripetizioni

16 ripetizioni

Set 2: 4 round

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 ripetizioni

Set 3: 4 round

Pesi: Moderato

8 ripetizioni

Set 4: 3 round

Leg Extension

16 ripetizioni

Set 5: 3 round

Hamstring Curls

Hamstring Curls

16 ripetizioni

Allenamenti correlati

4 min 54 sec, Moderato

4 min 37 sec, Principiante

16 min 20 sec, Moderato

11 min 48 sec, Moderato

4 min 26 sec, Moderato

7 minuti,

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

10 min 5 sec, Principiante

20 min 30 sec, Moderato

Dimplez Workout

Dimplez Workout

24 min 13 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

8 Minute Ab & Back

Moderato

8 min

Core

Squat&Lunge

Moderato

28 min

Lower Body

Chair, Box or Step, Barbell

Chest

Moderato

110 sec

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Back

Moderato

23 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Arms

Moderato

21 min

Arms

Resistance Band, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Mix

Moderato

54 min

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero