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Allenamento Intenso

Kettlebell Fun

Intenso   13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Angie Rosas
 		    Aggiunto da Angie Rosas
Kettlebell Fun
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

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Kettlebell Deadlifts
Pesi: Pesante
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Plank
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30 secondi
Horizontal Goblet Squats
Pesi: Pesante
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15 ripetizioni
Right Side Plank
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20 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Pesi: Pesante
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20 ripetizioni
Left Side Plank
Left Side Plank
20 secondi

Set 2: 1 round
Basic Sun Salutation
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