Three

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Back

Aggiunto da Mike Essig

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Push ups crunches heavy bag

Exercises

Set 1: 1 round

Crunch

1 minuto

Rest

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Punches

1 minuto

Rest

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Punches

1 minuto

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

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