Allenamento Moderato

Total Body Killer

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Vance Kovach

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

20 secondi

Prisoner Squats

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Bicycle Crunches

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Dumbbell Upright Rows

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Set 2: 1 round

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Prisoner Squats

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1 minuto

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Bicycle Crunches

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1 minuto

20 secondi

Mountain Climbers

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1 minuto

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Dumbbell Bent Over Rows

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