Allenamento Intenso

David

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Aggiunto da David González Huaman Davixito

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Descrizione

🕘🕘

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

1 minuto

40 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

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