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Allenamento Intenso

ON BREAK

Intenso   7 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Devyn Clark Elite Trainer
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ON BREAK
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Push Presses
Pesi: Leggero
Push Presses
1 min 10 sec
Push-Ups
Push-Ups
1 min 10 sec
High Knees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
High Knees
1 min 10 sec
Explosive Mountain Climbers
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Explosive Mountain Climbers
1 min 10 sec
Overhead Press
Pesi: Leggero
Overhead Press
1 min 10 sec
Dumbbell Rear Lateral Raises
Pesi: Leggero
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 min 10 sec

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Pull
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