Allenamento Moderato

Push/Pull

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Aggiunto da Jasper Pauw

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 8 round

Pesi: Pesante

5 ripetizioni

5 ripetizioni

Pesi: Pesante

5 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

5 ripetizioni

5 ripetizioni

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