Allenamento per Principianti

Pull

Principiante Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Aggiunto da Alondra Teran Torres

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

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8 ripetizioni

Dips with Leg Extension

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1 minuto

Bench Dumbbell Fly

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10 ripetizioni

Dumbbell Upright Rows

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10 ripetizioni

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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8 ripetizioni

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