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Set 1: 1 round
Hop Heel Clicks
10 secondi
45 secondi
Hop Heel Clicks
10 secondi
45 secondi
Plank Jump-Ins
25 secondi
Hop Heel Clicks
10 secondi
45 secondi
2 minuti

Set 2: 1 round
Hop Heel Clicks
10 secondi
45 secondi
Hop Heel Clicks
10 secondi
45 secondi
Plank Jump-Ins
25 secondi
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Set 3: 1 round
Hop Heel Clicks
10 secondi
45 secondi
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10 secondi
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Plank Jump-Ins
25 secondi
Hop Heel Clicks
10 secondi
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