Allenamento Moderato

Daily Workout

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Jump Rope

Aggiunto da Addy Rogers

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round

Sit Ups

1 minuto

Break

15 secondi

Bicycles

1 min 30 sec

Break

15 secondi

Plank

1 minuto

Break

15 secondi

Jog In Place

1 min 30 sec

Wall Sit

1 minuto

Break

15 secondi

Push Ups

1 minuto

Break

15 secondi

Jumping Jacks

1 minuto

Break

15 secondi

Jump Rope

1 minuto

Squats

1 min 30 sec

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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