Allenamento Moderato

Arms 3

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Bear Hug Squats

Bear Hug Squats

45 secondi

30 secondi

Press Squats

45 secondi

30 secondi

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

45 secondi

30 secondi

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 secondi

30 secondi

Lying Chest Pass

45 secondi

30 secondi

Lateral Raises

45 secondi

2 minuti

Bear Hug Squats

45 secondi

30 secondi

Press Squats

45 secondi

30 secondi

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

45 secondi

30 secondi

Tricep Extensions

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45 secondi

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Lying Chest Pass

45 secondi

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Lateral Raises

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