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Exercises

Set 1: 1 round
Stretch
2 minuti
Warm Up Jog
2 minuti
Sprint!
Sprint!
5 minuti
Recover
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Down And Backs
1 minuto
Recover
1 minuto

Set 2: 1 round
Turn And Sprint
5 minuti


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