Allenamento Intenso

Plank Tap Complex *C

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Arms

Aggiunto da Carrie Fox

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 4 round

Plank Hand Tap

20 secondi

Plank Elbow Tap

20 secondi

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 secondi

Plank Hip Tap

20 secondi

Plank Knee Tap

20 secondi

Plank Foot Tap

20 secondi

1 minuto

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