Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Need a loop resistance band and regular resistance band for this one.


Exercises

Set 1: 3 round
Left Clams
Left Clams
12 ripetizioni
Right Clams
Right Clams
12 ripetizioni
10 secondi
12 ripetizioni
10 secondi
Right Glute Kickbacks
Right Glute Kickbacks
12 ripetizioni
Left Glute Kickbacks
Left Glute Kickbacks
12 ripetizioni
30 secondi


Allenamenti correlati

Lower Body Bands
3 min 45 sec, Intenso
Pt Workout 2
9 min 30 sec, Principiante
Pt Workout 1
6 min 10 sec, Principiante
Pt Workout 5
22 min 20 sec, Principiante
Lower Body
6 min 53 sec, Moderato
Pt Workout 4
20 min 40 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Post Swim Abs

Post Swim Abs

Intenso 8 min  
Core  
4x Bodyweight Tabata

4x Bodyweight Tabata

Intenso 13 min  
Lower Body  
Superhero In Me

Superhero In Me

Intenso 31 min  
Lower Body   Dumbbell, Pull Up Bar
4x4 Boot Camp Session #1

4x4 Boot Camp Session #1

Intenso 30 min  
Legs   Dumbbell, Pull Up Bar
Fit Friday Challenge Jan-29-2016

Fit Friday Challenge Jan-29-2016

Moderato 3 min  
Core  
Fit Friday Challenge Feb-5-2016

Fit Friday Challenge Feb-5-2016

Intenso 60 sec  
Shoulders  

Categorie di allenamento