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Allenamento Intenso

Workout With Three #9

Intenso   9 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Wall, Bench

Sam Ward
 		    Aggiunto da Personal Trainer Sam Ward
Workout With Three #9
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Parete Allenamenti con Panca
Descrizione

This Workout will be done in an explosive fashion and resting small. Push hard and achieve!

Exercises

Set 1: 6 round
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bench Dips
Bench Dips
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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