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Allenamento Moderato

Workout With Three #10

Moderato   6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Sam Ward
 		    Aggiunto da Personal Trainer Sam Ward
Workout With Three #10
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

This is a variation of #8. Best for a leg day finisher or to at to the end of any workout!

Exercises

Set 1: 1 round
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Full Plank with Leg Lifts
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Ball Plank with Leg Lifts
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2 minuti

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