Allenamento Moderato

Tuesday Workout

Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball, Cardio Machine

Aggiunto da Melvin Walker Jr.

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Lower body focus

Exercises

Set 1: 1 round

Tricep Extensions

Pesi: Moderato

Tricep Extensions

12 ripetizioni

Cable Crossovers

10 ripetizioni

10 ripetizioni

15 minuti

Reverse Situps

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

15 minuti

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