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Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
2 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
2 minuti
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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6 min 30 sec, Moderato


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