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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Inclined Plane
Inclined Plane
1 minuto
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto


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Wednesday
6 min 30 sec, Moderato
1.5
24 minuti, Intenso


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